その頭痛、「肩こり」が原因かも？
「こめかみがズキズキ痛む…。また頭痛薬を飲まないと…」
「肩から首にかけて、ガチガチに固まって重い…」
仕事や家事で忙しい毎日を送る中で、ご自身の体のサインを見て見ぬふりをして、つい頑張りすぎてしまうことが多いかもしれません。
マッサージに行けばその日は楽になるけれど、数日後には元通り。
つらい頭痛が起きるたびに、お守りのように薬を飲む日々。
「いつまでこの状態が続くんだろう…」
「この不調と、一生付き合っていくしかないのかな…」
もし、あなたがそう感じているのなら、この記事はあなたのためのものです。
この記事では、多くの人が悩む「肩こりからくる頭痛」の本当のメカニズムから、なぜあなたの不調が繰り返されるのか、そして薬に頼らず、健やかな毎日を取り戻すための「根本的なアプローチ」まで、NAOSEL糸島整骨院が徹底的に解説します。
なぜ肩こりが「頭痛」を引き起こすの？【緊張型頭痛の正体】
日本人の3〜4人に1人が悩んでいるとも言われる「頭痛」。その中でも、肩や首の強いこりを伴う頭痛の多くは**「緊張型頭痛」**と呼ばれるタイプです。
これは頭をギューッと締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。なぜ、肩のこりが頭の痛みを引き起こすのでしょうか？
そのメカニズムを、水道のホースに例えてみましょう。
- 筋肉が硬くなる（ホースがねじれる）
長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホ操作、育児での抱っこなどにより、首・肩・背中の筋肉（特に僧帽筋など）がずっと緊張した状態になります。これは、ホースが途中でねじれてしまった状態と似ています。 - 血流が悪くなる（水の流れが滞る）
筋肉がガチガチに硬くなると、その中を通っている血管が圧迫されます。ねじれたホースでは水の流れが悪くなるのと同じように、血流が滞ってしまいます。 - 痛み物質が発生する（ホースの中にゴミが溜まる）
血流が悪くなると、酸素や栄養が筋肉に届きにくくなる一方、疲労物質や痛みを発する物質（老廃物）が筋肉内に溜まっていきます。これは、流れの悪いホースの中に、ゴミや泥がどんどん溜まっていくイメージです。 - 神経が刺激されて頭痛に（ゴミがホースを傷つける）
溜まった老廃物が、筋肉やその周りにある神経を刺激します。特に、首周りの神経は頭部の感覚と密接につながっているため、その刺激が脳に「痛み」として伝わり、「頭痛」として感じられるのです。
これが、肩こりが頭痛を引き起こす「緊張型頭痛」の正体です。つまり、あなたのその頭痛は、肩や首からのSOSサインなのです。
なぜ、あなたの頭痛と肩こりは「良くならない」のか？
「原因はわかった。でも、マッサージやストレッチをしても、結局また痛くなるのはなぜ？」
その疑問こそが、根本的なアプローチへの入り口です。
あなたがこれまで試してきた方法は、残念ながら「結果」に対するその場しのぎの対処（対症療法）だったのかもしれません。
- マッサージで揉む → 硬くなった筋肉（結果）を一時的にほぐしているだけ。
- 痛み止めの薬を飲む → 痛みという感覚（結果）を脳に伝えないようにブロックしているだけ。
- 湿布を貼る → 炎症（結果）を抑えているだけ。
これらは、ホースに溜まったゴミを一時的に少し流したり、ゴミがあること自体を感じなくさせたりするようなものです。しかし、**ホースがねじれる「根本的な原因」**がそのままであれば、またすぐにゴミは溜まり、痛みはぶり返してしまいます。
本当の問題は、「なぜ、あなたの筋肉はそこまで硬くなってしまうのか？」、つまり**「なぜ、ホースはねじれてしまうのか？」**という点にあるのです。
NAOSEL糸島整骨院の整体｜「結果」ではなく「原因の元」にアプローチ
私たちNAOSEL糸島整骨院は、「もう薬に頼りたくない」「この不調を最後にしたい」と願う多くの患者様と向き合ってきました。私たちの使命は、単に痛みを和らげることではありません。不調を引き起こす「大元の原因」を突き止め、そもそも痛みの出にくい体づくりをサポートすることです。
STEP1：「AI姿勢分析」
「なぜ、あなたの肩の筋肉は、常に緊張を強いられているのか？」
その最大の原因は、多くの場合**「姿勢の歪み」**にあります。
ボーリングの球ほどの重さ（約5〜6kg）がある頭を、私たちは首と肩の筋肉で支えています。正しい姿勢であれば、その重さは骨格でうまく分散されます。しかし、猫背やストレートネックのように頭が前に突き出た姿勢になると、その重さは首や肩の筋肉に直接のしかかります。
研究によれば、首の角度が30度傾くだけで、首にかかる負担は約18kg、60度では約27kgにもなると言われています。これは、小学校低学年の子どもを常に肩車しているようなものです。これでは肩がこるのも、頭痛が起きるのも当然です。
NAOSEL糸島整骨院では、まず最初にAI姿勢分析システムで、あなたの「姿勢の歪み」を徹底的に見える化します。
- 骨盤の傾き、体のねじれをミリ単位で計測
- あなたの頭の位置が、本来あるべき場所から何cm前に出ているかをデータで確認
- このままの姿勢を続けた場合の**「未来姿勢」**をリアルに予測
「なんとなく猫背だと思っていたけど、ここまでひどかったとは…」
この客観的な事実を知ることが、根本アプローチの第一歩です。
STEP2：『IMリセット整体』
「では、なぜ姿勢は歪んでしまうの？」
そのさらに奥深くにある「大元の原因」。それこそが、体を支える土台であるインナーマッスルが正しく働いていないことです。
インナーマッスルは、体の奥深くで背骨や骨盤を支える、いわば**「建物の基礎」**です。
この「基礎」がしっかりしていれば、体という建物は安定します。しかし、運動不足や長年の悪い癖でインナーマッスルが眠ってしまうと、基礎はグラグラに。
すると、体はバランスを保とうとして、アウターマッスル（建物の柱や壁）である肩や背中の筋肉が過剰に頑張り始めます。これが、慢性的な肩こりや姿勢の歪みを引き起こす「大元の原因」です。
一般的な整体やマッサージが、傾いた建物の「壁のヒビを塗り直す」作業だとすれば、NAOSEL糸島整骨院独自の**『IMリセット整体』は、「グラグラの基礎を、もう一度打ち直す」**という、全く新しい発想の整体です。
特殊な手技と専用の機器を使い、眠ってしまったインナーマッスルに直接アプローチ。「君の本当の仕事はここだよ」と、正しい働き方を脳と体に**“再教育（リセット）”**していきます。
バキバキしない、とてもソフトな施術で、体の土台を安定させます。
「基礎」が安定すれば、柱や壁（肩や背中の筋肉）にかかっていた無理な負担は自然と取り除かれます。その結果として、頭痛薬に頼らなくても快適に過ごせる、健やかな体を目指すことができるのです。
もう、そのつらい頭痛と肩こりを「当たり前」にしないでください
長年あなたを悩ませる頭痛と肩こりは、決してあなたの「体質」や「年齢」のせいではありません。それは、あなたの体が発している**「もう限界！土台から見直して！」**というサインです。
「どうせどこへ行っても同じ」と諦めるのは、まだ早すぎます。
NAOSEL糸島整骨院は、あなたの不調の「本当の原因」を科学的に突き止め、あなた自身が本気で体と向き合える環境を整え、全力でそのゴールまで伴走します。
もう、痛みが来るたびに薬でごまかす日々から卒業しませんか？
私たちと一緒に、頭痛に悩まされないスッキリとした毎日を目指しましょう。
